８月後半戦～

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昨日は暑かったですが・・・。
ここ５年くらい、毎年感じることなんですけど、毎年、暑いとは思いながらも、「もっと暑くなるんだろうな」と思ううちに涼しくなり始めます。
つまり、体感としては、暑さが（前の年に比べて）きつくなくなってきています。
一方、体は絶対に毎年弱ってきています。この前なんて、いらないチラシを破いて資源ごみで出した翌日、手が異常に痛くて。そんなにたいしたことしていないのに、ペンを握って文字をまともに書くことができないくらい痛くなってしまいました。
こんなに体は弱っているのに、暑さへの耐性は以前より上がっているような。
年々気温が上がっているというのなら、尚更、暑さに慣れてきているということで。
報道で危険な暑さという言葉が出ることも多いここ数年。
確かに作業内容、環境、年齢、体力などから、外に出ることが危険なケースもあると思います。無理はよくないと思います。また、特に運動を行う場合は、その内容・質に気をつける必要があると思います。
ただ、私の場合、「危険だから外出を控えて」という日に本当に家で過ごしていたら、すごく家の中で過ごすことになり、暑さへの耐性はどんどんなくなってしまう感じなので。
私がそんな風に過ごしたら、今の体の弱まり具合から考えると・・・
例えば、「７月なのに昨年の８月頃の気温になりました」で外出をしなくなったら、これが「６月なのに、５月なのに」となっていった時に、もうほとんど外に出られなくなってしまうので。
でも、生物なので環境に適応する力は（もちろん範囲はあるでしょうが）ある程度はあると思うので、毎年、報道を聞きながら、でも、実際に目の前でどうなっているか、どうしているか、どれぐらい動けているかなどを見ながら、私自身も過ごすようにしています。
ちなみに、私は夏でも長袖、長いパンツです。しかも、色は黒です。体にめちゃくちゃ負担がありそうですが・・・これでずっとやっていて、体感的には夏の暑さは毎年ちょっとずつ下がっているのです。これは、耐性がついた、慣れたということなのなぁと個人的に思っています。
室内でも、エアコンを使うことは今年は昨年より少なく、ミニ扇風機で平気なことが多かったです。外でのコーチングばかりなので、慣れるためにもともとできるだけエアコンなどは使わないようにしていましたが、今年は確実に昨年よりもエアコンを使う時間が少なかったです。（暑さに慣れるためにエアコンを使わないということは逆効果になるケースもあるようですから、それぞれの事情に合わせた使い方がいいと思います！）
ちなみに、こんな服装で、毎日、外でコーチングをしていますが、体調も何年も崩していないです。
それから、スクールの準備は、だいたい１時間半くらい前から行うのですが、そうすると、スクール開始前にウェアが汗でビショビショになります。完全に濡れた服になってしまうこともあります。なので、何年も前は、スクールが始まる前に着替え、クラス間の休憩時に着替えることなどもありました。でも、今は、同じようにビショビショにはなることもあるのですが、スクール前やクラス間に着替えたりすることはほとんどありません。
まあ・・・スクール中に動けていないこともあるんですけどね、あれは暑さではなく、単純に足が痛いだけなので。手と同様に、足もたいしたことをしていないのに「えっ？」という感じで痛むので。（弱っ）
ま、もしかしたら、私の暑さの感じ方が鈍化しているだけかもしれないですし(;・∀・)、
こうしたことは、作業内容や環境、それにそれぞれの人の体質、体調も関係することなので、一概には言えないですけどね、とりあえず、私の場合は、適応する力を生かしてのものか、単純に感覚が鈍っているのか、どちらかはわかりませんが、暑さに年々慣れているのでは、というご報告でした。

＊スクールでは、日なた、日陰を活用し、また、体への負担を考えながら各メニューに時間を使い、練習しています。ずっと行ってきていることですが、体力的なバランスは常に考えてスクールを行っているので安心して下さいね。

◆千葉で開催中（四街道・佐倉・八千代・船橋の子も参加中）サッカースクールのソラ
TEL 042-534-3766

※メールをお送り頂いてから２日しても返信がない場合はお電話にてご連絡下さい。
ソラ・ホームページ　http://www.sonoyosade.com
★サッカースクール【ソラ（sola）】千葉で開催中～（担当　山口武史）
千葉北スカイランド（稲毛区長沼原町２６１）で開催中。
サッカー経験の長い子からサッカーを初めてする子まで、今、スクールの無料体験に来る子が増えていま～す♪
★子どものことの深めの話はブログ「おまけ」にあります。（数年前のものですが今も当てはまります。）
　サッカースクール「ソラ」の「おまけ」　http://solasolasola.cocolog-nifty.com/omake
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＝スクール責任者指導歴＝
◆プロコーチ歴20年。
1997年  クーバー・コーチングサッカースクール浦和校 サブマスター
1998年  クーバー・コーチングサッカースクールあざみ野校スクールマスター
1999年  クーバー・コーチングサッカースクール相模原校スクールマスター
2000年  クーバー・コーチングサッカースクール世田谷校スクールマスター
1997〜2002年　クーバー・コーチングジャパン　指導者講習会担当スタッフ
2002年  高木琢也主宰サッカースクール責任者
2003年  サッカースクールａ　千葉北スカイランド校スクール責任者
2005年  サッカースクール「ソラ」を立ち上げ（現在に至る）
＊Ｊリーグ所属のチームからお話を頂きましたがソラでずっとコーチをしています。